『自律訓練法』は自己催眠の一つで不眠症、パニック障害の方には必ずと言ってよいほど必要なものですが、その他多くのストレスに有効（うつ病、躁うつ病、自律神経失調症、その他）で、世界的にも用いられています。
　また、当カウンセリングルームでの経験からも、自律神経失調症の症状がある方の多くに効果がありました。
　ごく一部の病院等では積極的にすすめられている所もありますが、病院職員人数の関係上、紹介されていないのが現状です。また、最初は一人では分かりにくいということもあり、『自律訓練法』の個人指導を始めました。
　この講座を受けることにより、一人で簡単にできるようになるコツもお教えいたしますので、ご自宅で簡単に行なえるようになります。
　自律訓練法は継続して行うことにより自律神経のバランスが整い、精神の安定、イライラ感の軽減、睡眠障害の改善が期待できます。
　実際、当講座を受けられた多くの方がその効果を実感されております。
　また、『イメージトレーニング法』も簡単にご説明します。

　さらに、この講座は「自律訓練法」と「筋弛緩法」の相乗効果と完全マスターを目指したプログラムになっております。回数が少し多いのですが、その分、さらにしっかりとやり方をマスターしていただけます。
　簡単ではありますが、考えか方の変え方もお知らせします。
　催眠と聞くとどうしても「あやしい」と思われる方も多いと思いますが、催眠についてもご説明いたしますのでご安心ください。
　

受講回数	全５回（各６０分）
料金（税込）	２８，０００円（教材、ＣＤ代、消費税込み）
場所	大阪市北区天神橋3-2-13　大阪謄写館　404号室 　こころの相談室大阪 　大阪市営地下鉄谷町線・堺筋線『南森町駅』5号出口より徒歩約２分。

受講をご希望される方は、メール・お電話でお問い合わせ下さい。 　　メール： info@kokoro41.jp（24時間受付） 　　電話：０６−６３５４−８５２８ 　※お電話の場合、受付時間は１０時〜１７時となっております。但し、出張等で電話に応対できない場合がございます。日をあらためてお電話ください。

※１回目はカウンセリングを２０〜３０分程度させていただきます。
※この講座をご希望の方は個別講座となりますので、お電話で日にち、時間の予約をおとりください。
※この講座で使用するCDは、自律訓練法・筋弛緩法の2枚となります。
※テキスト等、本部から取り寄せ購入となりますので、一度お申し込み、ご入金後の取り消しはできません。スケジュールをご確認の上お申し込みください。