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カウンセリングの感想(対面カウンセリング)

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 2003年にメンタルで一ヶ月休職。その後一旦は落ち着いたものの再度悪化。3年位前から心療内科に再度通院。薬を服用するも大きな改善はみられず2010年秋頃にはほとんど眠れずかなり追い込まれた状態でした。10月末よりカウンセリングに通い始め、途中幾度か波はあり、ほとんど元の状態まで戻ってしまったと思えたこともありましたが3月末には薬無しでも睡眠が取れるくらいにまで回復。薬もドラッグホリデ-を設けるなど徐々に減らせています。気持ち的にも前向きになってこれている気がしています。まだ日により寝つきが悪かったり、早朝覚醒したりと完全ではありませんが自律訓練法などリラックスできる方法をある程度マスタ-できたこともあり、そう焦ることなく過ごせるようになってきました。
 橘先生との出会いはたまたま見つけたサイトを通じてでしたが、本当に感謝しています。ありがとうございました。


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